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散歩のおすすめ

2023/4/12

散歩のおすすめ

こんにちは。

鳥取市・倉吉市を中心に、新築注文住宅・リフォーム・不動産事業を手掛けている

福山建築 管理部の西本です。

今回は「散歩のおすすめ」というタイトルでブログを書いてみようと思います。

散歩といえば、トトロを思い浮かべてしまいます。

育児をしているときに出会ってから、となりのトトロのファンになりました。

なんだか、とても感動したことを覚えています。

今でも、キャラクターの商品を見つけると、ボーっと見てしまいます。

何年か前に島根県にある出雲大社へ行ったときに見つけたトトロ💛

連れて帰るには、あまりにも大きすぎたので、

この日は、トトロのタオルを買って帰りました。

トトロの話は余談でしたが、散歩について書こうと思います。

なんとなく、気分が沈んでやる気にならない。

仕事に何故か集中できない。

こんな気分の時もありますよね。

こんな時こそ、朝の散歩を取り入れてみてはいかがでしょうか?

起床後1時間以内に、15分から30分程度。

リズムよく歩く。

毎日が忙しくて、朝の散歩なんて…と諦める前に、

週1日からでも取り組んでみてほしいと思います。

実際、朝の散歩は気持ちよいですよ。

私は、近くの河川の土手を歩いていました。

朝の散歩の途中に出会った、ハヤブサです。

この日は1日中、テンション高めだったのを覚えています。

これからの季節は、日の出の時間も早いので特におすすめです。

早起きするためにも、夜も早めに寝る習慣を身につけて、

睡眠の質の改善につなげて健康を意識して生活しましょう。

本当に、身体がスッキリするのと同時に、頭の中も整理整頓できます。

是非、試してみてくださいね。

1日のはじまりをスッキリとしてスタートさせ、

仕事のやる気やモチベーションをアップさせることを心がけましょう。

ちなみに私は、ゴルフのラウンドをする時は、

カートに乗らないでなるべく歩くように心がけています。

歩きながら、思考の整理ができます。

散歩をおすすめする理由の1つです。

もう1つの理由は、散歩が健康に良いというだけでなく、脳の運動にもなるということです。

歩くことで脳を活性化し、記憶力や思考力を高める働きがあります。

私自身のことですが、最近、思い込みによる勘違いや間違いのミスが続くことがありました。

脳の活性化のためにも、気晴らしの散歩をどんどん取り入れて生活しようと思います。

みなさんも、少しずつ日常に散歩を取り入れてみてはいかがでしょうか。

以上、管理部の西本でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

***

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