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;『切り替えスイッチ』
2023/7/10
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;2023/7/10
こんにちは。
鳥取市・倉吉市を中心に、新築注文住宅・リフォーム・不動産事業を手掛けている
福山建築 管理部のオシモトです。
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私、心の荷物が重く多すぎて動けなくなる時が多々あります。
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そんな時、どうすれば良いのか・・・
ということをまとめてみました。
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~切り替えスイッチを作成してみましょう~
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ということで、いつもの思いつき!
スイッチを並べてみますね~。
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切り替えスイッチ1:成功した時のことを考える
▶イメージを具体的に持つ
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切り替えスイッチ2:自分にご褒美を用意する
▶お楽しみを用意してやる気につなげる
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切り替えスイッチ3: 朝日をしっかり浴びる
▶朝日を浴びることで体内時計を動かす
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切り替えスイッチ4: 気持ちが高まる音楽を聴く
▶自分を鼓舞(こぶ)できる音楽を取り入れる
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切り替えスイッチ5:朝活を始める
▶夜更かしではなくやりたいことは「朝やる習慣」
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切り替えスイッチ6:身だしなみを整える
▶丁寧にしっかり整えてみる
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切り替えスイッチ7:時間を決める
▶忙しい状況を作らないよう物事を進めておく
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切り替えスイッチ8:断捨離する
▶「断捨離」って?
元々ヨガの教えにある言葉だそうです。
「断行」「捨行」「離行」の3つを表していて、
・断行(だんぎょう)=不要な物が入ってこないように遮断する。
・捨行(しゃぎょう)=今ある不要な物を捨てる。
・離行(りぎょう)=執着している物・事柄から離れる。
身の回りの空間は、自身の頭の中と同じだとか!
(↑これはかなりヤバイですよね。)
物が多いと、何かを出す時に周囲の物をどかしてそのまま放置。
と無駄が多くなり時間の無駄遣いになりますから、
断捨離は丁寧な暮らしをするということに繋がりそうですね。
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スイッチを並べてみましたが、
全部のスイッチは、逆にハードル高めに感じてしまいますね。
その中から実行出来そうなスイッチをひとつ選びたいと思います。
私は、やはり気になる「断捨離スイッチ」をポチっとします。
その中でも、
捨行(しゃぎょう)は即実行出来そうなので進めて行きたいと思います。
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
不必要な事柄を捨てること
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不必要・・・
・無くても差し障りない
・意味がない
・無駄
・無用
・余計
・用済み
・藪蛇
・蛇足
・夏炉冬扇
人によって価値はそれぞれなので個人差はありそうですが、
今一度、目の前に広がる風景を、
空間を、
家を、
車中を、
職場を、
身近なデスク周りのありさま(物事の状態)から思案してゆきたいと思います。
Blogネタを探す旅中
働き方で検索しましたら、
~働き方改革~
・時間外労働の上限額超過。残業時間の上記規制に違反した場合、6か月以下の懲役または30万円以下の罰金に処される。
・割増賃金の未払い。中小企業も残業が60時間を超えた場合は割増額が50%以上になる。
・年次有給休暇の取得義務化。年5日以上の有給休暇を取得しない場合、事業主には30万円以下の罰金が科せられる。
・医師の面談指導。長時間労働者に対して医師の面談指導を実施しない場合、30万円以下の罰金が科せられる。
などとありました。
「30万円以下の罰金」の文字が気になります。
罰金なの・・・ね。
働き方・時間の使い方が・・・また脱線しそう(している)なのでこのあたりで、切り替えスイッチ。
捨行(しゃぎょう)に戻りたいと思います。
いきなりですが、
結論
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
「いつか使うかも?」
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
と思ったものは、即処分に決定いたしました。
捨行(しゃぎょう)に、勿体ないは禁句かもです。
最近はモノに溢れた環境の中、
麻痺している感覚があるのかもしれません。
理想と現実のギャップは多いのかもしれませんが、
整理整頓され整った環境へ身を置きたいものです。
以上、心のお荷物を減らしてみたいオシモトでした。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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